小孩子体质差抵抗力差怎么办_小孩抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

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1、回答小孩增强抵抗力吃什么好的问题，我们首先应该了解小孩抵抗力差是由于长期营养不均衡，父母过分保护、滥用抗生素和抗体消失等原因造成的。

2、第一小孩增强抵抗力可以多吃营养丰富的食物，钙、铁、锌、维生素族群对小孩增强抵抗力有重要作用，所以要多让孩子吃富含维生素、矿物质和高蛋白的食物；第二小孩增强抵抗力可以选择合适的保健品给孩子吃。

3、因为孩子消化系统不完善，而且普遍存在营养不均衡的情况，所以可以给孩子吃一些富含多种维生素和矿物质的保健品，如善存小佳维，对孩子补充营养提高抵抗力很有帮助的；第三小孩增强抵抗力要多吃滋补帮助提高抵抗力的食物，为宝宝补充体能、增强免疫力；第四小孩增强抵抗力可以多给孩子喝水。

4、儿童体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

5、水分充沛，新陈代谢旺盛，有助于小孩增强抵抗力；第五给孩子吃易消化食物，因为不易消化的食物吃了会增加孩子的胃肠负担，容易造成积食而影响孩子健康。

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